플라잉 요가에 대하여 알아볼까요?^^

천안 필라테스와 천안 요가의 1번지가 되기 위해 오늘도 노력하는 하루 필라테스

오늘은 플라잉 요가에 대해 알아보고자 하는데요^^
플라잉 요가에 대한 관심은 전화문의하시는 것만 봐도 어마어마하다는 걸 알 수 있어요^^

아무래도 연예인들이 많이 하기 때문에 더욱 관심이 가는 게 아닐까요? 

소녀시대 써니도 해먹에 들어가서 해맑은 모습^^

하루필라테스&요가에서는 플라잉 요가 시스템도 설치를 하여 기존 요가에서 변화를 주고 싶으신 분, 플라잉 요가에 관심이 있으신 분들도 관심을 실천으로 옮길 수 있도록 도와드리겠습니다^^

컴퓨터 미인 황신혜도 최강 동안과 몸매를 유지하기 위해 플라잉 요가를 하는군요^^

플라잉 요가는 공중 댄스(에어리얼 댄스)와 요가가 접목된 형태로 북미와 유럽을 중심으로 전 세계적으로 빠르게 널리 확산되고 있는 새로운 형태의 퓨전 요가입니다^^
플라잉 요가라는 단어를 누가 최초로 사용하였고, 누가 이러한 형태의 요가를 처음으로 개발했는지에 대해서는 명확한 결론을 내리기는 어렵지만, 미국에서 공중 댄스와 요가를 접목하고자 했던 많은 댄서(에어리얼 댄서) 들에 의해 세상에 알려지기 시작하였고, 미국의 기계체조 선수이자 브로드웨이 댄서 출신인 크리스토퍼 해리슨에 의해 2점 고정식인 '안티 그래비티' 요가가 2007년 뉴욕에서 시작되었지요

나나는 모델 출신이라 몸매에 더 이상의 수식어가 필요가 없죠^^

플라잉 요가 가 너무나도 많은 퓨전 요가 프로그램들 중에서 가장 큰 차별성을 지닌 것은 인버젼 동작으로 머리의 무게를 통해 척추를 늘려주는 견인의 효과를 만들어내고 어깨 골격에 있는 견봉과 쇄골 상완골 견갑골 등 이 관절에서 조직상 꼭 필요한 회전근개 근육의 유연성을 높여주어 어깨관절의 가동 범위를 넓히고 안전하게 팔 회전을 도울 수 있도록 하지요 
그로 인해 오십견, 허리와 목의 만성 통증을 지니고 살아가는 현대인들에게 더없이 좋은 재활 프로그램으로 유명세를 치렀어요^^

또, 해먹 안에서 하늘을 나는듯한 동작들과 그네를 타는 동작들로 인해 힘든 운동이 아닌 재미있는 운동으로 스트레스 해소에도 큰 도움을 줍니다^^

레인보우 고우리와 유상옥입니다^^

또 다른 플라잉 요가의 효과를 간단하게 알아보면
부드러운 견인 역할을 통한 척추의 감압 효과와 척추 연골의 수분 공급
관절, 디스크 예방에 탁월한 효과
보디의 전반적인 체형교정
페이스, 바디라인 리프팅 효과
바디활성화의 극대화, 다이어트 효과
척추 건강 및 척추교정, 짝다리 교정 및 골반교정에 효과적
상체와 하체 근육 강화(코어 강화)
호르몬 및 혈액순환작용 개선(동안 운동)
근육의 긴장 감소 및 안마효과(뭉친 근육의 자연스러운 이완)

신곡이 나온 시스타! 소유는 플라잉 요가와 필라테스를 병행하여 운동하는 것으로 유명하지요^^

괜히 연예인들이 플라잉 요가를 하는 게 아니겠지요??^^
천안 필라테스와 천안 요가 하루 필라테스 더욱더 다양하게 여러분들을 위한 필라테스와 요가로 여러분들이 하루하루 달라지는 것을 느끼면서 바른 몸과 자세로 더욱더 예뻐질 수 있도록 노력하겠습니다^^  

체조선수 출신인 신수지 양도 세계 요가의 날에 시범을 보일 정도로^^

박하선 양이네요^^ 상당히 고난이도인데요 꽤 오래 수련을 했다는 말이겠죠?^^

하루 필라테스 & 요가
☎ 010-6649-1595
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