안녕하세요^^ 천안 필라테스와 천안 요가의 최고가 되기 위해 하루하루 노력하는 하루 필라테스&요가 입니다^^ 오늘은 수많은 요가 종류 중에 요가를 처음 하시는 분들에게 추천하는 힐링요가에 대하여 알아보고자 해요 천안 필라테스 하루 필라테스&요가에서는 매트 필라테스 클래스와 요가 클래스를 병행하는 시간표를 만들어 필라테스의 교정 효과와 요가의 치유 효과를 같이 느낄 수 있도록 했어요^^ 힐링요가란 어떤 것일까요? 같이 알아보아요^^ 이런 바다에서 요가를 한다면...>ㅁ< 힐링요가는 ' 몸과 마음을 통제함에 있어 무분별한 감각으로 인해 생긴 질병을 치유하는 요가' 를 힐링요가라고 해요 호흡, 운동 그리고 정신통일을 일치하는 이상적인 수련으로서 정신과 육체 양자를 개발하는 실천 철학이며 남녀노소 구별 없이 쉽게 적응할 수 있는 건강법이 힐링요가이지요^^ 힐링요가의 특징은요 1>누구나 다 쉽게 따라 할 수가 있다 2>긴장과 이완이 교차하는 리듬의 원리로 호흡을 중시한다 3>척추를 중심으로 자율신경을 조절한다 4>회전 각 합의 원리를 이용하여 경락을 자극한다 5>기의 느낌을 통해 뇌파의 안정과 마음을 조절한다 누구나 쉽게 따라 할 수 있다 라는 점이 요가를 처음 하시는 분들에게 부담 없이 다가갈 수 있는 점이죠^^ 소도구인 블록을 이용하여 자세를 유지하고 있네요^^ 치유의 범위는 골반 요추 흉추 경추 오장육부 스트레스 심인성 질환 피부 피로회복 어깨 목 등의 근육통 등이 있어요^^ 근육의 긴장 해소 효과는요 * 경직된 목, 어깨, 등, 허리, 전신을 이완 * 얼굴 긴장 안면신경 턱의 긴장을 해소 * 목과 어깨 오...